Prečo stále premýšľaš nad tým, čo si o tebe myslia ostatní?
14.06.2026
Stalo sa ti niekedy, že si si po rozhovore prehrala/prehral v hlave každé svoje vypovedané slovo, či ti nevyšlo z úst niečo nevhodné, či si nepôsobila/nepôsobil trápne alebo či si o tebe ostatní nemyslia niečo negatívne?
Ak áno, nie si v tom sám/sama. Túžba po prijatí je prirodzenou súčasťou ľudskej psychiky. Problém však nastáva vtedy, keď názory druhých začnú určovať našu hodnotu.
Prečo nás to však až tak veľmi zaujíma?
Túžba po prijatí je prirodzená. Od detstva sa učíme, že prijatie okolím nám prináša pocit bezpečia a istoty. Preto je úplne normálne, že nám záleží na tom, ako nás vnímajú ostatní.
Nízke sebavedomie a sebadôvera tieto obavy z neprijatia ešte zosilňujú - keď si neveríme, prirodzene hľadáme potvrdenie svojej hodnoty u druhých. Čím menej dôverujeme sebe, tým väčšiu moc dávame ostatným.
Aké dôsledky to môže mať?
Ak sa neustále snažíme vyhovieť každému, postupne strácame kontakt sami so sebou... Namiesto toho, aby sme žili podľa vlastných hodnôt, začneme žiť podľa očakávaní druhých. A to je začiatok nespokojného a nenaplneného života.
Ako s týmito obavami bojovať?
Uvedom si, že :
-> V skutočnosti si nás ľudia všímajú oveľa menej, než si myslíme. Často máme pocit, že každý naokolo ustavične sleduje všetky naše chyby, prešľapy alebo nedostatky. Pravda je však taká, že väčšina ľudí rieši najmä seba a svoje vlastné starosti, aj keď to tak na prvý pohľad nemusí vyzerať.
-> Nemôžeš sa páčiť každému - aj ten najmilší, najúspešnejší či najobľúbenejší človek má okolo seba ľudí, ktorí ho nemajú radi. To nie je zlyhanie, ale prirodzená súčasť života.
-> Nie každý názor má rovnakú hodnotu - je obrovský rozdiel medzi spätnou väzbou od človeka, ktorý nás dôkladne pozná, záleží mu na nás a chce nám pomôcť, a názorom niekoho, kto pozná len malý úlomok nášho života.
Ak sa zamyslíš, zistíš, že veľkú časť energie venujeme ľuďom, ktorých názor by sme za normálnych okolností nevyhľadávali. Trápime sa kvôli komentáru cudzieho človeka alebo kvôli reakcii niekoho, kto nepozná ani zlomok našich okolností...
-> Je dôležité vedome si pripomínať svoje silné stránky. Nemusia to byť veľké úspechy. Silnou stránkou je aj schopnosť vypočuť druhých, nevzdávať sa pri prekážkach, byť zodpovedným človekom alebo prejavovať akúkoľvek, hoci aj malú láskavosť.
Mnohí ľudia dokážu bez váhania vymenovať svoje nedostatky, no keď majú spomenúť svoje prednosti, zostanú zaskočení. To však neznamená, že nemajú žiadne silné stránky. Znamená to len, že sa na ne dostatočne nesústredia.
A pamätaj, že čím viac sa naučíš dôverovať sebe, tým menej priestoru zostane obavám z toho, čo si o tebe myslia ostatní.