Toxický vzťah je taký vzťah, v ktorom dlhodobo prevládajú negatívne vzorce správania nad tými pozitívnymi. Jednoducho povedané, takýto vzťah vedie k psychickej nepohode, zníženej kvalite života a takisto k narušeniu emocionálnej stability človeka.
Ako však rozpoznať, že sa v takomto vzťahu nachádzaš?
1. Nadmerná kontrola a obmedzovanie slobody
• ...
Nie je to smútok. Nie je to ani hnev. Je to skôr pocit, že nič necítiš naplno... Veci, ktoré ti kedysi prinášali radosť, sú zrazu neutrálne. Dni síce plynú, ale akoby si v nich nebola/nebol úplne prítomná/ý... Inak povedané, ide o kombináciu emočného otupenia, dlhodobého stresu, zníženej citlivosti na dopamín a narušenej schopnosti prežívať...
„Prečítať človeka“ neznamená odhaliť mu myšlienky v hlave, ani čítať z ľudí ako z otvorenej knihy. Skôr ide o schopnosť všímať si skryté signály a detaily skladať si z nich obraz o danom človeku.
A čím viac sa k sebe budeš správať s rešpektom, tým viac rešpektu budeš prijímať aj od ostatných. A jedného dňa si uvedomíš,
Prečo je pre nás náročné povedať "nie" ?
1. Uvedomenie, že s touto emóciou chceš pracovať, nie sa v nej utápať, je najdôležitejší krok vpred.
